আমরা সবাই জানি, কোম্পানিতে কাজ করার জীবন অনেক ব্যস্ত। অনেকের ব্যায়াম করার সময় থাকে না এবং অফিসে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার অবস্থান বজায় রাখতে খুব সহজেই শারীরিক অস্বস্তি হয়, ফলে অনেক অফিসের পেশাগত রোগ হয়।
1. সার্ভিকাল স্পন্ডিলোসিস
দীর্ঘমেয়াদী হেড-ডাউন কাজের ফলস্বরূপ, ঘাড়ের পেশীগুলি দীর্ঘমেয়াদী অ-সমন্বিত স্ট্রেস অবস্থায় থাকে, ঘাড়ের পেশী এবং লিগামেন্টের পিছনের অংশগুলি স্ট্রেনের জন্য সংবেদনশীল হয়, যার ফলে সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিস হয়।
2. হিমায়িত কাঁধ
কাঁধের নরম টিস্যুতে অত্যধিক চাপ, যা সময়মতো চিকিত্সা করা হয় না, কাঁধের জয়েন্টের আনুগত্য এবং ক্যালসিফিকেশনের দিকে পরিচালিত করে।
3. কটিদেশীয় পেশী স্ট্রেন
দীর্ঘ ঘন্টা বাঁকানো কাজ, কটিদেশীয় পেশীগুলির অত্যধিক ক্লান্তি কটিদেশীয় অঞ্চলে পুঞ্জীভূত আঘাতের দিকে পরিচালিত করে।
4. মাউসের হাত
কব্জি এবং আঙ্গুলের ঘন ঘন ব্যবহার, আঘাতের ধীরে ধীরে গঠন, কম্পিউটার ডেস্ক উচ্চতা এবং অনমনীয় মাউস আরো হাত ক্লান্তি।
5. কম্পিউটার চোখের রোগ
দীর্ঘমেয়াদি কম্পিউটার ব্যবহারে চোখের রোগ হয়, অতিরিক্ত ব্যবহারে চোখের ক্লান্তি দেখা দেয়।
আজ থেকে, সংস্থাটি প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় ব্যবহার করে একসাথে ব্যায়াম করতে, অর্থাৎ ক্লান্ত শরীরকে শিথিল করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে।
ন্যান্সি, আমাদের কর্মচারীদের মধ্যে একজন, একজন ফিটনেস বিশেষজ্ঞ এবং গ্রুপটিকে আংশিক শারীরিক ব্যায়াম একসাথে করতে নেতৃত্ব দেন। তিনি একবার আন্দোলন ব্যাখ্যা এবং প্রদর্শন. আমাদের সমস্ত কর্মচারীরাও খুব গুরুতর ছিল এবং আন্দোলনগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করেছিল। খুব দক্ষ না হলেও আমরা সবাই খুব নিশ্চিন্ত এবং খুশি ছিলাম।
স্বল্প সময়ের বিশ্রামের পরে, সহকর্মীরাও বলেছিল যে তারা কিছুটা ঘামছে, তবে তাদের শরীর অনেক বেশি শিথিল ছিল। সবাই একমত যে এই অফিস মাইক্রো-স্পোর্ট অব্যাহত রাখতে হবে। হেনান স্মুথ ওয়েডিং সাপ্লাইস হল এমন একটি কোম্পানী যার মঙ্গলবোধ রয়েছে।
